تفریحات سالم
تفریحات سالم از دیگر آموزه های مهم واساسی دربهداشت وسلامت روحی وروانی است . اصولاً یکی از علل فرسودگی زودرس جسمانی وروانی استفاده نکردن از تفریحات سالم است ، زیرا پیامدفعالیت وکارمداوم ، واردآمدن فشار جسمی و روحی برفرداست وباید درکنارکاروتلاش روز مره تقویت کننده هایی باشد که به فرد روحیه دهد وبه او آرامش بخشد . این امور که آن ها را تفریحات سالم می نامیم ، دامنه گسترده ای داردکه شامل مزاح وشوخی،ورزش،مسافرت و...می باشد.
پیشوایان معصوم(ع) با مردم شوخی ومزاح داشتند،زیرا اسلام دین عاطفه هاست وهمواره مسلما نان رابه صمیمیت صفا دعوت می کردند . حضرت علی (ع) می فرماید شادی مومن در چهره اوست وغم و اندوهش در دل او. پیامبر(ص) می فرماید: من مزاح وشوخی می کنم ولی جز حق چیزی نمی گویم . یکی دیگر از مصادیق تفریحات سالم ورزش است. ورزش مصرف اکسیژن راطی یک دوره طولانی افزایش می دهد وبه کاهش فشارخون کمک می کند، برکنترل وزن تاثیرفوق العاده ای داردوسیستم قلبی وعروقی راتقویت می کند. ورزش روح وجسم راپرورش می دهد وزمینه ای برای رشدوشکوفایی انسان است. بنابراین استفاده متعادل ومعقول از لذت ها وتفریحات مایه نشاط جسمی وروانی فرد می شود وبدین وسیله شخص برای انجام وظایف فردی واجتماعی وبرخورد مناسب بافشارها توانا می گردد.
